Дәстүрлі қытай медицинасы екі мың жылдан астам уақыт бойы қолданылып келе жатқан тұтас және табиғи дәрілік жүйенің бір түрі болып табылады.Ол дененің сауықтыру механизмдерін ынталандыруға арналған және сізге физикалық және психологиялық тұрғыдан денсаулыққа көптеген пайда әкелуі мүмкін.
Дәстүрлі қытай медицинасының денсаулыққа пайдасын тигізетін негізгі бес нәрсе:
1. Ол қабынуды азайтады
Денедегі қабынуды азайту өте маңызды, өйткені қабыну әртүрлі аурулардың, соның ішінде жүрек ауруы, қант диабеті, аутоиммундық аурулар және тіпті қатерлі ісік ауруларының негізгі себебі болып табылады.
Дәстүрлі қытай медицинасы шөптермен емдеу, акупунктура және нүктелі массажды қоса алғанда, әртүрлі әдістер арқылы қабынуды және онымен байланысты зардаптарды азайтуға көмектеседі.
Бұл процесте қытай медицинасы сіздің денеңізге зиян келтіретін және қабынуды нашарлататын кез келген өмір салтын тоқтатуға көмектеседі, мысалы, шамадан тыс тамақтану, темекі шегу немесе тым көп алкогольді ішу.
2. Бұлшықеттердің күші мен икемділігін жақсарта алады
Бұлшықеттеріміздің күші мен икемділігін жақсартқымыз келсе, біз әдетте көбірек жаттығулар жасауға жүгінеміз.Бұл өте жақсы, бірақ дәстүрлі қытай медицинасы - бұлшық еттеріңізді жақсартудың тағы бір жолы.
Шындығында, тайчимен жүйелі түрде айналысу сізге маңызды аэробтық жаттығуды қамтамасыз етеді және оны үш ай бойы жаттықтыру тепе-теңдікті жақсартуға, икемділік пен ептілікті сақтауға немесе тіпті жақсартуға және бұлшықеттеріңіздің жалпы күшін арттыруға көмектеседі.
3. Ол сіздің когнитивтік денсаулықты қорғайды және жақсартады
Сіздің физикалық денсаулығыңызды қорғау сіз үшін бірінші кезектегі міндет болуы керек, бірақ сіздің психикалық денсаулығыңызды қорғау маңыздырақ болмаса, дәстүрлі қытай медицинасы бұл үшін өте жақсы.
Қытайлық шөптер тек қабынуды азайтуға ғана емес, сонымен қатар процесте стрессті жеңілдетуге көмектеседі.Себебі қытай шөптері миыңызды қорғайтын гормондарды тиімді реттей алады, бұл сіздің денеңіздің иммундық реакциясын бақылауға да қызмет етеді.Қытайлық шөптерді қолдану кейінгі өмірде деменцияның даму қаупін азайтады.
4. Оның жанама әсерлері өте аз
Денеге көмектесуге арналған көптеген дәрі-дәрмектер мен стимуляторлар жиі бірқатар жағымсыз жанама әсерлермен бірге келеді, бірақ бақытымызға орай, қытай медицинасында бұлай емес.Шын мәнінде, қытай медицинасымен бірге келетін бірнеше жанама әсерлер іс жүзінде зиянсыз.
5. Ұйқыңыздың сапасын жақсарта алады
Сонымен қатар, дәстүрлі қытай медицинасы ұйқының жалпы сапасын жақсартуға көмектеседі.Ересек адамға әр түнде орта есеппен сегіз сағат жоғары сапалы ұйқы қажет және бұл ұйқы қан айналымын жақсартуға, алаңдаушылықты тыныштандыруға және когнитивтік күшіңізді жақсартуға көмектеседі.
Қытай медицинасының денсаулыққа пайдасы
Бір сөзбен айтқанда, бұл сіздің денеңізге дәстүрлі қытай медицинасының денсаулыққа пайдасын тигізетін негізгі бес нәрсе.Бұл мақала сізді қытай медицинасы соңғы кездері ауыр дерттерден зардап шегетін болсаңыз, зерттеу керек нәрсе екеніне сендіреді деп үміттенеміз.
Бізбен байланысуға қош келдіңіз!
Жіберу уақыты: 10 желтоқсан 2020 ж