Көптеген адамдар үшін жаңа піскен, ыстық кофе құйылған кәстрөл сияқты таңертеңгі өрмекшілерді ештеңе шайқамайды.Шындығында, американдықтардың 42,9% кофе ішетіндер деп мәлімдейді және тек 2021 жылы тұтынылған 3,3 миллиард фунт сусынмен көптеген адамдар жақсы шыныаяқ джоны бағалайды деп айтуға болады.Бірақ кофе сусындары қаншалықты танымал болса да, басқалары сияқты java-ға онша емес адамдар бар.
Кейбіреулер үшін кофеден ләззат алу қарапайым жеке қалау болуы мүмкін, ал басқалары үшін оны генетикалық түрде түсіндіруге болады.NeuroscienceNews.com сайтына сәйкес, кейбір адамдарда кофеинді жылдам өңдеуге көмектесетін генетикалық нұсқа бар, сондықтан кейбіреулер қара кофеге және қара шоколад сияқты басқа ащы заттарға көбірек тартылады.Сол сияқты, кейбір адамдар генетикалық тұрғыдан кофенің дәміне сезімтал болуы мүмкін (Smithsonian арқылы).
Қарапайым дәмді таңдау немесе кофеге деген сезімдеріңізді анықтайтын генетикалық бейімділік болсын, сіз әлі де мезгіл-мезгіл ыстық сусыннан ләззат алғыңыз келетін шығар, ал шөп шайы - басты таңдау.
Шөп шайы кофені жақсы алмастыратын не?
Сіз шөп шайы кофені жақсы алмастыра ма деген сұрақ туындауы мүмкін.Ромашка мен лаванда сияқты шөп шайлары ұзақ уақыт бойы релаксация мен ұйқыны жақсартумен байланысты болғаны рас, бірақ бұл табиғи қасиеттері үшін таңдалған шай тобы ғана.Басқа шайлар кофе сияқты кофеинді арттыра алады, сонымен қатар денсаулыққа пайдалы әсер етеді.
Грошенің айтуынша, қара және жасыл шай сізге кофе бере алатын кенеттен бас ауруы мен шаршаусыз «қуатты» таңғы қуат береді.Қара және жасыл шайлар шын мәнінде шөп шайы емес.
Таңғы асқа кофенің орнына шөп шайын таңдау сізге бірдей кофеинді арттырмауы мүмкін, бірақ басқа да маңызды артықшылықтарды қамтамасыз етуі мүмкін.Тіркелген диетолог Елена Парвантес Fox News арнасына "Антиоксиданттар мен полифенолдарға бай шөп шайларын тұтыну ұзақ өмір сүруге байланысты. Олар күнделікті, әдетте күніне екі рет ішіледі" дейді.Шөп шайлары қан қысымын төмендетуге, теріні жақсартуға және иммундық жүйені қолдауға көмектеседі (Пенн медицинасы арқылы).
Сіз тұрақты кофе ішетін болсаңыз да, күнделікті рационыңызға шөп шайын қосып, денсаулығыңызды жақсарта аласыз.
Хабарлама уақыты: 15 наурыз 2022 ж